宝宝健康

缺乏维生素的原因有哪些?多种维生素片能让营养补充更全面

作者:admin 文章来源: 2020-06-03

维生素是人体新陈代谢中必不可少的有机化合物,对维持人体健康非常重要。人体一旦缺乏维生素,相应的代谢反应就会出现问题,从而导致机体代谢失衡,免疫力下降,...

维生素是人体新陈代谢中必不可少的有机化合物,对维持人体健康非常重要。人体一旦缺乏维生素,相应的代谢反应就会出现问题,从而导致机体代谢失衡,免疫力下降,不利于身体健康。在日常生活中,有很多因素都会导致身体缺乏维生素,下面就来介绍造成维生素缺乏的主要原因。

1.膳食供给不足

大多数维生素在人体内不能自行合成,需要从食物中摄取,但是在日常生活中,很多人饮食结构不合理,导致从食物中摄取的维生素不足。而且由于食物运输、加工、烹调、储藏不当,也会使维生素遭到破坏和流失。比如日常生活中的煎炸炖煮等烹饪方式都会导致维生素遭到破坏或者流失。一般来说,食物加工程度越高,维生素损失就越多。所以长期处于这样的情况下,就容易造成体内缺乏维生素。

2.人体吸收率低

人体对维生素吸收率低,也非常容易造成维生素缺乏。比如像老年人肠胃功能降低,对营养(包括维生素)的吸收率降低,通过普通食物很难摄取身体所需的足够维生素;还比如像长期腹泻者,吸收能力减弱,一般也会造成维生素吸收障碍等,长期如此,就容易导致缺乏维生素。

3.对维生素需求量增加

日常生活中,很多情况会导致身体对维生素需求量增加,比如怀孕、哺乳期的女性、处于生长发育期的儿童、体质虚弱人群、工作压力大、饮食不规律的人群、长期吸烟饮酒的男性等对维生素的需求量都会增加,如果日常不注意补充,就容易导致维生素缺乏。

以上这些都是造成体内缺乏维生素的原因,日常需要加强注意。如果平时出现缺乏维生素的情况,要有针性进行改善,也可以搭配多种维生素片来加强维生素的补充。

像汤臣倍健多种维生素片,富含人体日常所需的多种维生素、矿物质,营养配比科学合理,可以弥补我们日常饮食中缺失的维生素,补充营养更有针对性,还能协调辅助增强免疫力!

看到这里,现在知道维生素缺乏的原因是什么了吧!补充维生素除了均衡饮食,正确选择多种维生素片,也能使营养补充更全面,帮助提高免疫力使身体更健康!


标签: 维生素 缺乏 导致

免责声明: 本文内容来自互联网,转载目的在于传递更多信息,并不代表本站赞同其观点和对其真实性负责,如果您发现网站上有侵犯您版权的文章,请及时与我们取得联系,我们会及时删除,邮箱:runzeshengwu@163.com



相关文章
  • 缺乏维生素的原因有哪些?多种维生素片

    缺乏维生素的原因有哪些?多种维生素片

  • 这样做,也能解决你家孩子缺乏安全感还

    这样做,也能解决你家孩子缺乏安全感还

  • 父母教育不一致,孩子缺乏安全感,家庭讲

    父母教育不一致,孩子缺乏安全感,家庭讲

  • 孩子缺乏安全感?看他是不是喜欢抱着东

    孩子缺乏安全感?看他是不是喜欢抱着东