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家长咨询:小孩子便秘怎么办啊?

作者:admin 文章来源:未知 2020-08-20

有家长在微信上给我留言:我家宝宝2岁,从小喝牛奶,一直便秘,水果蔬菜吃得也多,也喝蜂蜜水,喝金银花露等,一直都大便干燥,有时四五天才拉一次屎,该怎么办...

  有家长在微信上给我留言:我家宝宝2岁,从小喝牛奶,一直便秘,水果蔬菜吃得也多,也喝蜂蜜水,喝金银花露等,一直都大便干燥,有时四五天才拉一次屎,该怎么办啊?

小孩子便秘怎么办啊?

  下面介绍以下6个方法,供妈妈们参考。

  1、多摄取瓜果

  中医认为,儿童便秘的原因在于其体质燥热。因此,便秘的孩子平时可以多进食瓜类水果,如西瓜、香瓜、哈密瓜等,以消除其体内的燥热。如果孩子不喜欢这类水果的味道,可以在水果上洒点炼乳、酸奶或冰淇淋,让香浓的甜奶味盖过瓜味。此外,家长还应经常为孩子熬点绿豆薏仁粥吃,也能起到解热通便的作用。

  2、适当运动

  平时,家长应鼓励孩子多参加体育运动。因为运动可增加肠蠕动,促进排便。家长也可在孩子临睡前,以其肚脐为中心按顺时针方向轻轻按摩其腹部,这样不仅可以促进孩子的肠蠕动,还有助于其入眠。另外,在孩子进食后一小时轻按以下两处穴位,也可促进其排便。

  足三里穴:此穴位位于髌骨下缘3寸,胫骨外侧1寸处。可连续按压1~2分钟。

  支沟穴:此穴位位于手腕背部横纹上3寸处,尺骨与桡骨之间。可连续按压1-2分种

  3、养成良好的排便习惯

  不按时排便是导致许多孩子便秘的原因之一。3~7岁的儿童,其腹部及骨盆腔的肌肉正处在发育阶段,排便反射的功能尚不成熟。他们还不知道有便意就该上洗手间,经常需要家长的提醒。因此,家长可以把早餐后一小时作为孩子固定的排便时间。开始时,家长可以陪伴孩子排便,每次10分钟左右,渐渐帮助孩子养成定时如厕的习惯。如厕前可给孩子喝杯果汁或温蜂蜜水润润肠。

  4、少食多餐,慎选优质点心

  虽然孩子的胃容量小,每次吃不了太多的食物,但其精力旺盛,活动量大,几乎每3~4小时就需要给其补充饮食。所以,孩子的饮食应坚持少量多餐。家长可以把孩子每日所需的营养,分成三顿正餐和两顿副餐来供给。至于副餐,可以选择一些富含营养的食品,如白木耳、杏仁、蜂蜜等。这些食物不仅含有优质蛋白质及脂质,还有软便润肠的作用,是孩子最佳的活力补给来源。家长可将白木耳煮软剁碎做成甜羹给孩子食用;也可将杏仁磨碎加点燕麦、葡萄干,用水冲泡给孩子当饮料喝;或将蜂蜜浇在水果或蛋糕上给孩子食用。

  5、巧妙补充纤维质

  6、孩子便秘的问题一方面是由于肠道内的菌群失衡,有害菌大量在肠道内繁殖,导致的有益菌减少,进而引发孩子便秘的问题,如果不及时调理,久而久之,孩子便秘问题会逐渐加重。  孩子便秘的问题可以通过安全绿色的方法去调理,益康中健贝茵诺复合益生菌主要是通过补充孩子肠道内缺乏的有益菌,吞噬有害菌,修复孩子受损肠道黏膜,让有益菌在肠道成功定值繁殖,来平衡肠道菌群,恢复孩子肠道正常的消化吸收功能。孩子消化和吸收功能恢复,便秘也就好了。


  通过调理一段时间,孩子的便秘问题,已经得到的很好 的改善。如果看完这篇文章,还有不明白的,可以咨询下方的在线老师。


标签: 小孩子便秘怎么办啊?

家长必读: 家长再遇到孩子便秘的问题的时候,不要着急,如有不明白的地方可以咨询我们的儿童肠道营养老师微信:BYN6016(长按复制)



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