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雨水节气宝宝吃什么好

作者:admin 文章来源:未知 2020-02-19

雨水是春天当中的节气,但对于一些小孩子来说,这个时候要选择对的东西是非常重要的,那么雨水节气宝宝吃什么呢?有哪些好处呢?接下来就跟随本期的饮食文化一起来...

  雨水是春天当中的节气,但对于一些小孩子来说,这个时候要选择对的东西是非常重要的,那么雨水节气宝宝吃什么呢?有哪些好处呢?接下来就跟随本期的饮食文化一起来看看吧!

  

雨水节气宝宝吃什么 有哪些好处

 

  雨水节气宝宝吃什么

  香椿

  谷雨前后的一段时间正是香椿上市的时节,这时的香椿醇香爽口,营养价值高,故有“雨前香椿嫩如丝”之说。香椿一般分为紫椿芽、绿椿芽,尤以紫椿芽最佳。鲜椿芽中含丰富的糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素和大量的维生素C,香椿营养及药用价值十分可观,其叶、芽、根、皮和果实均可入药,香椿具有提高宝宝免疫力,健胃、理气、止泻、润肤、抗菌、消炎、杀虫之功效。所以说宝宝雨水节气吃椿正当时。

  

雨水节气宝宝吃什么 有哪些好处

 

  雨水节气宝宝吃什么 有哪些好处

  菠菜  过了谷雨便意味着春季快过去了,按照中医“春养肝”的观点,要抓紧时机调理肝血。肝开窍于目,肝血不足,不能上注于目而视物不清,或肝气郁结化热,上扰头目则头晕目眩。此时的食疗要点重在养肝清肝、滋养明目。而在众多的蔬菜之中,最适宜养肝的是菠菜。所以说雨水宝宝吃菠菜最养肝。

  中医认为,菠菜性甘凉,入肠、胃经。有补血止血、利五脏、通血脉、止渴润肠、滋阴平肝、助消化、清理肠胃热毒的功效,对肝气不舒并发胃病的辅助治疗常有良效。对春季里因为肝阴不足引起的小儿高血压、头痛目眩和贫血等都有较好的治疗作用。

  

雨水节气宝宝吃什么 有哪些好处

 

  雨水节气宝宝吃什么 有哪些好处

  黄豆芽  春天雨水节气,宝宝容易缺乏维生素B2和维生素C,有些孩子还可能会发生口唇糜烂、口角发炎的病症,俗称“烂嘴角”。针对这一症状,家长应该多给宝宝吃黄豆芽来补充维生素。

  黄豆含有胰蛋白酶抑制剂和较多的植酸,影响了营养成分的吸收与利用。黄豆在发芽的过程中,胰蛋白酶抑制剂大部分被破坏,同时,大豆含有的蛋白质还被分解为可溶性的肽与氨基酸,不但增加了豆芽的鲜度,而且使豆芽中蛋白质的利用率比黄豆至少提高了10%。

  黄豆芽中还含有一种干扰素诱生剂,能诱生干扰素,干扰素能干扰病毒代谢。宝宝在春天较易发生病毒性感冒等杂症,因此,宝宝春天雨水天气吃黄豆芽还能增强抵抗病毒感染的能力。


标签: 雨水节气宝宝吃什么好

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